Poids, émotions & transformation

Vous avez déjà remarqué que plus vous êtes stressé(e), plus il semble difficile de perdre du poids ? Comme si votre corps résistait, peu importe vos efforts ? La clé se cache dans...

Vous vous êtes peut-être déjà entendu dire : “Je n’ai pas confiance en moi… je suis comme ça depuis toujours”. Comme si ce manque de confiance était une fatalité, une part figée de votre personnalité. Pourtant, la confiance en soi n’est pas un don réservé à quelques privilégiés. C’est une...

Avez-vous déjà accepté une invitation que vous ne vouliez pas honorer, rendu un service alors que vous étiez épuisé, ou dit “oui” alors que tout en vous criait “non” ?Vous n’êtes pas seul(e). Dire non paraît simple… et pourtant, pour beaucoup, c’est ...

Vous avez peut-être déjà essayé la volonté, les régimes, les restrictions… sans succès. Alors l’hypnose intrigue. Peut-elle vraiment aider à sortir du cercle des compulsions alimentaires ? Est-ce seulement un effet placebo ou bien une véritable méthode thérapeutique ? Plongeons ensemble dans ce que l’hypnose...

Vous arrive-t-il d’ouvrir le frigo alors que vous venez de manger ? Ou de grignoter machinalement devant la télévision, sans avoir ressenti la moindre faim ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul(e). Ce comportement, que l’on appelle souvent “manger sans faim”, cache en réalité...

Beaucoup de personnes en obésité se sentent piégées : elles mangent de très grosses portions, n’arrivent pas à se sentir rassasiées et finissent par envisager la chirurgie bariatrique. Mais cette perspective est lourde, risquée et définitive. L’anneau gastrique virtuel par hypnose apparaît alors comme une alternative douce, sans opération, qui permet de retrouver une sensation de satiété plus rapidement. Mais de quoi s’agit-il vraiment ?

Avez-vous déjà ressenti cette impression lancinante que quoi que vous fassiez, ce n’est jamais suffisant ?Un compliment glisse sur vous, une réussite perd de sa valeur dès qu’elle est obtenue, et au fond, cette petite voix critique répète : “Tu pourrais faire mieux… tu n’es pas assez.” Ce sentiment d’être “jamais assez bien” est...

On nous répète souvent qu’il faut “s’aimer soi-même” avant d’aimer les autres. Mais que faire lorsque cet amour de soi semble absent ? Quand, malgré les efforts, le miroir renvoie surtout des critiques, des jugements, parfois même du rejet ? S’aimer n’est pas...

Vous arrive-t-il d’ouvrir un paquet de gâteaux et de réaliser, après coup, que vous n’aviez pas vraiment faim ? Beaucoup de personnes confondent la faim physique et la faim émotionnelle. Pourtant...

Et si certaines émotions, blocages ou comportements que vous vivez aujourd’hui ne vous appartenaient pas totalement ? Nous savons que l’ADN transmet des caractéristiques physiques, mais la science et la thérapie montrent que nos cellules pourraient aussi...

Il arrive que l’on ressente une boule dans la gorge, un poids sur la poitrine, ou encore des douleurs récurrentes sans explication médicale claire. Ces signaux, le corps les envoie quand les émotions ne trouvent pas de mots. Et si votre corps...

Depuis quelques années, le Reiki intrigue. Certains en parlent comme d’une technique de relaxation profonde, d’autres comme d’un soin énergétique puissant. Et puis, il y a les sceptiques qui...

On entend souvent : « Si tu veux vraiment maigrir, tu n’as qu’à te contrôler. » Comme si le poids n’était qu’une affaire de discipline. Pourtant, la réalité est tout autre. Combien de personnes se battent chaque jour contre leur corps, avec force régimes et restrictions, sans résultat durable ? Peut-être que le problème n’est pas dans la volonté, mais dans...

Vous avez sûrement déjà vécu cette étrange impression : tout semble enfin s’aligner, vous avancez, vous vous sentez mieux… et soudain, vous bloquez. Comme si quelque chose en vous venait tout gâcher. C’est ce qu’on appelle l’auto-sabotage. Mais pourquoi...

Vous avez sûrement déjà essayé un régime. Peut-être même plusieurs. Sur le moment, le poids baisse, la motivation est là. Mais quelques mois plus tard, tout revient… et souvent avec un peu plus qu’avant. Ce phénomène porte un nom : l’effet yoyo. Et il ne touche pas “quelques cas” : plus de 80 % des régimes échouent dans les deux ans. Pourquoi ? Parce que ce...

Prendre du temps pour soi, dire non, s’écouter… Cela semble simple, mais pour beaucoup, ces gestes déclenchent une culpabilité immédiate. Comme si penser à soi était égoïste. Mais d’où vient ce sentiment si lourd, alors même que...