Savoir s’arrêter : les clés de la satiété (Durée 23 :30)

La satiété est cette capacité à écouter et respecter les signaux de votre corps lorsqu'il est rassasié. Parfois, nous avons tendance à manger au-delà de ce dont nous avons réellement besoin, que ce soit par habitude, par émotions ou par distraction. Cette séance vous aidera à rétablir une connexion plus profonde avec votre corps et à comprendre les véritables besoins de votre organisme.
Pendant cette expérience, vous serez guidé(e) dans un état de relaxation profonde où votre esprit sera réceptif aux suggestions positives. Vous apprendrez à reconnaître les signaux subtils de la satiété et à vous arrêter de manger lorsque vous êtes satisfait(e), sans excès. Ce processus vous permettra de retrouver un rapport équilibré à la nourriture, en écoutant pleinement les besoins réels de votre corps.
Au fur et à mesure de cette séance, vous développerez une nouvelle conscience de vos sensations alimentaires, et vous serez en mesure de faire des choix plus sains et plus respectueux envers votre corps. Vous découvrirez comment nourrir votre corps avec attention, en lui offrant ce dont il a besoin pour se sentir bien, sans excès ni privation.