Podcast Vivre ses émotions, pas les manger (Durée 19:24)

Vivre ses émotions… plutôt que les manger
 
Grignoter pour calmer le stress. Manger pour combler un vide. Craquer sans avoir faim… Et si votre alimentation n’était pas qu’une question de volonté, mais d’émotion ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du lien entre émotions et alimentation, pour comprendre pourquoi il est parfois plus facile de manger ce que l’on ressent… plutôt que de le vivre.
 
Colère, tristesse, solitude, frustration : quand ces émotions sont refoulées ou interdites, elles cherchent d’autres voies d’expression. Et très souvent, elles passent par le corps. Manger ses émotions devient alors un mécanisme de survie, un anesthésiant temporaire qui soulage… mais ne guérit pas.
 
Cet épisode vous accompagne pour reconnaître les compulsions émotionnelles sans jugement, comprendre leur origine, et surtout apprendre à accueillir vos ressentis sans les fuir ni les compresser. Car en reconnectant à vos besoins profonds, vous transformez votre rapport à la nourriture… et à vous-même.
 
Un pas de plus vers une relation plus apaisée avec votre corps, vos émotions… et votre assiette.