GESTION DU POIDS & EMOTIONS
SOUS HYPNOSE
en présentiel ou à distance
Séances pour comprendre ce qui se rejoue, apaiser ce qui pèse, transformer en profondeur
Hypnothérapeute spécialisée dans le poids émotionnel en Essonne, je vous reçois à Longjumeau et au Domaine de Courances, ou à distance en visio.
Il y a des moments où l’on a « tout compris », et pourtant quelque chose continue de se répéter. Un grignotage qui revient le soir. Un corps qui parle fort. Une relation à l’alimentation qui devient un terrain de lutte.
Dans ces moments-là, l’enjeu n’est pas de se forcer davantage, mais d’aller rencontrer ce qui agit en profondeur. Ici, on ne cherche pas à faire taire un symptôme : on cherche à comprendre ce qu’il tente de dire.
Compulsions et grignotages émotionnels
Le grignotage compulsif est souvent un réflexe face au stress, à la fatigue ou à un vide émotionnel. Sous hypnose, vous apprenez à reconnaître la différence entre faim réelle et faim nerveuse, et à installer de nouveaux réflexes plus apaisés.
Des ancrages positifs sont créés pour retrouver le calme sans passer par la nourriture. Votre inconscient intègre peu à peu d’autres solutions, comme boire un verre d’eau, respirer, ou bouger quelques minutes pour relâcher la tension.
Reprogrammer les comportements alimentaires
Grâce à des techniques de visualisation et de suggestions post-hypnotiques (SPH), l’hypnose permet de :
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ralentir le rythme des repas,
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ressentir la satiété plus tôt,
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transformer les automatismes profondément ancrés
Ces ajustements simples deviennent des habitudes nouvelles, sans effort volontaire : l’inconscient adopte des repères plus justes, qui deviennent peu à peu votre “nouvelle normalité”.
Image du corps et estime de soi
La question du poids n’est pas seulement dans l’assiette : elle touche aussi au regard porté sur soi.
En travaillant sur l’estime de soi et l’image du corps, l’hypnose aide à sortir du cercle culpabilité–restriction–rechute.
Le changement devient plus durable, parce qu’il se construit à partir de l’intérieur.
CHAMPS D'APPLICATION
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Anorexie
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Boulimie
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Recadrage du grignotage compulsif
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Hyperphagie boulimique
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Lien toxique avec un aliment addictif
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Le Poids: une protection
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Réinstaller la confiance en soi et l'estime de soi
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Prise de poids liée à un choc émotionnel (deuil, séparation, stress post traumatique)
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Réconciliation avec la nourriture
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Reconnexion à son corps et à l'image de soi
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Entrer en contact avec sa valeur personnelle
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Confiance en soi et estime de soi
Mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Pour les troubles du comportement alimentaire, ils viennent en complément de la prise en charge par votre médecin, qui reste votre premier interlocuteur.
Tout savoir sur les séances d'hypnose gestion du poids & émotions
L’hypnose ericksonienne : comment ça fonctionne vraiment
Vous êtes confortablement installé(e), assis(e) dans un fauteuil face à moi. Guidé(e) par ma voix, vous entrez progressivement dans un état de relaxation profonde.
Vous gardez le contrôle de tout votre corps et vous restez conscient(e) de tout ce qui se passe : l’hypnose n’est pas un sommeil, mais un état naturel de concentration intérieure.
Chaque séance suit un rythme clair : temps d’échange, induction hypnotique, travail thérapeutique ciblé, puis retour progressif avec intégration des ressentis.
L’hypnose est une thérapie brève, mais elle demande tout de même un cheminement : selon votre objectif et votre rythme personnel, il faut généralement compter entre 2 et 10 séances. Une séance unique n’est pas un coup de baguette magique : c’est la régularité qui permet d’ancrer les changements durablement.
Quand les racines sont plus profondes
Pour certaines situations spécifiques, notamment en cas d’obésité ou d’obésité morbide, avec des prises alimentaires disproportionnées et difficiles à réguler, l’anneau gastrique virtuel peut être proposé.
Dans mon approche, ce travail s’inscrit dans un accompagnement de 5 séances de 2 heures, afin d’explorer en profondeur la relation à la nourriture, les émotions sous-jacentes et les mécanismes inconscients, pour permettre une transformation durable et apaisée.
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, vous pouvez prendre directement rendez-vous pour une première séance de 2 heures, qui constitue le point de départ de cet accompagnement.
Séances en cabinet ou à distance
Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous habitez loin, il est tout à fait possible de travailler à distance, en téléconsultation.
L’hypnose à distance pour la gestion du poids proposée en séance en ligne (consultation à distance sécurisée), offre les mêmes bénéfices qu’en cabinet : calmer les compulsions, apaiser les émotions et retrouver la satiété, depuis le confort de chez vous.
Commencer chez soi
Des audios d’hypnose dédiés à la gestion du poids et à la gestion des émotions sont également disponibles, pour vous permettre de commencer à votre rythme, directement depuis chez vous, et amorcer en douceur un premier changement.
Pour explorer votre relation à la nourriture et à votre corps, cliquez sur l'un des articles ci-dessous. D'autres sujets vous attendent aussi dans mon blog.
Hypnose et image du corps : se réconcilier avec ce que le miroir reflète
Le poids comme protection : quand le corps se blinde pour survivre
Pourquoi je mange alors que je n'ai pas faim ?
Vous venez pour le stress, le sommeil ou une peur ?
J’accompagne aussi toutes les émotions qui débordent, les phobies et les blessures de l’enfance avec l'hypnose Gestion des Emotions, stress, sommeil.
Aller plus loin avec les séances énergétiques
Le massage Chi Nei Tsang travaille directement sur le ventre, siège de la digestion et des émotions. Il aide à relâcher les tensions accumulées et à mieux ressentir les signaux de faim et de satiété.
Le Reiki apaise le stress et la charge émotionnelle qui poussent souvent vers la nourriture, pour avancer avec douceur plutôt qu’avec contrôle.
« J’ai consulté Madame Ginier pour des problèmes d’alimentation. Que l’on croie ou pas à l’hypnose, sur moi cela a fonctionné, et les résultats ont été visibles dès la première séance. Aujourd’hui, j’ai le sentiment que tous mes problèmes d’alimentation sont derrière moi, sans avoir d’efforts à fournir pour contrôler mon comportement. »
Justine B, janvier 2024
TARIFS
1 séance en présentiel ou à distance
1h15 > 100 €
2h > 160 €
Paiement par espèces ou cartes bancaires. Chèques non acceptés.
Toute séance à distance doit être réglée au moins 24h avant le rendez-vous. (lien vers paiement)
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