Vous connaissez cette sensation. Le cœur qui s'emballe sans raison apparente. Les pensées qui tournent en boucle à 3h du matin. Le ventre noué avant une réunion, un appel, une situation ordinaire qui ne devrait pas faire peur. Cette vigilance permanente — comme si quelque chose de dangereux pouvait arriver à tout moment — sans que vous sachiez exactement quoi. L'anxiété est ...

Avez-vous déjà accepté une invitation que vous ne vouliez pas honorer, rendu un service alors que vous étiez épuisé, ou dit “oui” alors que tout en vous criait “non” ?Vous n’êtes pas seul(e). Dire non paraît simple… et pourtant, pour beaucoup, c’est ...