Il existe une forme d'épuisement dont on ne parle presque jamais. Pas la fatigue physique — celle-là, on la connaît. Pas le burn-out professionnel — celui-là, on commence à le reconnaître. Non. Quelque chose de plus difficile à nommer. Une lassitude qui vient de plus loin. Un...

Vous ressentez tout. Vraiment tout. La tension dans une pièce avant même que quelqu'un ait parlé. La tristesse d'une personne qui dit pourtant que tout va bien. L'énergie lourde d'un lieu que vous venez de rejoindre. Les non-dits dans une conversation. Les émotions des autres — comme si elles étaient les vôtres. Vous rentrez...

Prendre du temps pour soi, dire non, s’écouter… Cela semble simple, mais pour beaucoup, ces gestes déclenchent une culpabilité immédiate. Comme si penser à soi était égoïste. Mais d’où vient ce sentiment si lourd, alors même que...