Auto-sabotage : pourquoi je bloque toujours quand tout commence à bien aller ?
- christine GINIER
- 15 août
- 2 min de lecture
Vous avez sûrement déjà vécu cette étrange impression : tout semble enfin s’aligner, vous avancez, vous vous sentez mieux… et soudain, vous bloquez. Comme si quelque chose en vous venait tout gâcher. C’est ce qu’on appelle l’auto-sabotage. Mais pourquoi répétons-nous ce scénario, alors même que nous désirons profondément changer ?
🌀 L’auto-sabotage, un mécanisme inconscient
Loin d’être une faiblesse de caractère, l’auto-sabotage est un mécanisme de protection. L’inconscient, chargé de veiller à votre survie, enregistre vos expériences passées. Si réussir, être heureux ou vous affirmer a déjà été associé à une douleur ou un rejet, il peut considérer cela comme “dangereux”. Alors, dès que vous approchez de ce changement, il déclenche une résistance.
🌙 Les formes d’auto-sabotage au quotidien
Ces blocages peuvent se manifester de multiples manières :
procrastiner au moment de passer à l’action,
manger à nouveau compulsivement alors que vous étiez stable,
multiplier les critiques intérieures qui vous découragent,
ou encore entrer dans des relations qui reproduisent les mêmes schémas.
Chaque fois, c’est comme si une partie de vous freinait pour vous ramener vers le connu.
🌿 D’où vient ce schéma ?
Souvent, l’auto-sabotage prend racine dans :
des expériences d’enfance où se mettre en avant était jugé ou puni,
des loyautés invisibles envers la famille (ne pas réussir “plus” que ses parents, ne pas s’autoriser à être heureux),
un manque de confiance, d’estime ou d’amour de soi qui empêche de se sentir légitime au bonheur.
✨ Sortir de l’auto-sabotage
La clé n’est pas de lutter de force contre soi-même, mais d’apaiser l’inconscient. Plus il se sent en sécurité avec le changement, plus il vous soutient. L’hypnose, par exemple, permet de reprogrammer ces anciennes croyances, de renforcer la confiance intérieure et de s’autoriser enfin à évoluer.
🔔 Et maintenant ?
Si vous vous reconnaissez dans ces blocages qui reviennent toujours au moment où tout pourrait aller mieux, sachez qu’il existe des solutions douces et puissantes.
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