Podcast Le sucre, un pansement pour l'âme (Durée 18:48)

Le sucre et l’addiction douce : quand le réconfort devient prison
 
Un carré de chocolat pour se calmer. Une pâtisserie pour se consoler. Une sucrerie pour se motiver… Et si ce n’était pas qu’une question de goût ? Dans cet épisode, nous explorons le lien profond entre addiction au sucre et émotions. Car le sucre n’apaise pas que les papilles : il calme, il anesthésie, il console — temporairement.
 
Le sucre agit comme une véritable drogue douce, activant dans le cerveau les circuits du plaisir et de la récompense. Mais derrière ces gestes répétés se cache souvent une souffrance émotionnelle non écoutée. Le sucre devient alors une béquille, un doudou, une réponse rapide à un vide intérieur.
 
Dans ce podcast, je vous propose de comprendre les mécanismes de l’addiction au sucre, les racines affectives des compulsions alimentaires, et la manière dont on peut s’en libérer en douceur — sans combat ni culpabilité. Il ne s’agit pas seulement de volonté, mais de réparation intérieure.
 
Un épisode pour reprendre le pouvoir sur votre alimentation… et surtout, sur votre rapport à vous-même.