Vous connaissez cette sensation. Le cœur qui s'emballe sans raison apparente. Les pensées qui tournent en boucle à 3h du matin. Le ventre noué avant une réunion, un appel, une situation ordinaire qui ne devrait pas faire peur. Cette vigilance permanente — comme si quelque chose de dangereux pouvait arriver à tout moment — sans que vous sachiez exactement quoi. L'anxiété est ...

Il y a une question que je pose parfois à mes clientes — doucement, au bon moment. "Et si votre corps avait une bonne raison de garder ce poids ?" La réponse arrive souvent avec un silence. Puis quelque chose dans le regard qui change. Comme si une porte s'entrouvrait sur ...

Janvier. Les fêtes sont terminées. Et avec elles, leur lot de repas copieux, de sucre, d'alcool, de nuits courtes et de déséquilibres en tout genre. Partout, les publicités fleurissent : cures détox, jus verts, tisanes drainantes, compléments miracles. "Nettoyez votre corps en 7 jours." "Perdez les kilos des fêtes en un clin d'œil." Et avec ces publicités, souvent, ...

Vous avez peut-être déjà essayé la volonté, les régimes, les restrictions… sans succès. Alors l’hypnose intrigue. Peut-elle vraiment aider à sortir du cercle des compulsions alimentaires ? Est-ce seulement un effet placebo ou bien une véritable méthode thérapeutique ? Plongeons ensemble dans ce que l’hypnose...

Vous arrive-t-il d’ouvrir le frigo alors que vous venez de manger ? Ou de grignoter machinalement devant la télévision, sans avoir ressenti la moindre faim ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul(e). Ce comportement, que l’on appelle souvent “manger sans faim”, cache en réalité...

Vous arrive-t-il d’ouvrir un paquet de gâteaux et de réaliser, après coup, que vous n’aviez pas vraiment faim ? Beaucoup de personnes confondent la faim physique et la faim émotionnelle. Pourtant...