Il y a toujours une forme de bascule en janvier. Un moment où l’on regarde l’année écoulée, parfois avec gratitude, parfois avec fatigue, et où l’on ressent ce besoin si humain de repartir plus léger. Mais le renouveau ne commence pas dans les pensées. Il commence dans...

Vous arrive-t-il d’ouvrir le frigo alors que vous venez de manger ? Ou de grignoter machinalement devant la télévision, sans avoir ressenti la moindre faim ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul(e). Ce comportement, que l’on appelle souvent “manger sans faim”, cache en réalité...