Pourquoi je reprends toujours du poids après un régime ?

Vous avez perdu du poids. Plusieurs fois même. Et à chaque fois, les kilos sont revenus. Parfois avec un peu plus en bonus. Vous avez essayé les régimes hypocaloriques, le jeûne intermittent, les substituts de repas, les applications de suivi. Vous avez compté, pesé, mesuré, restreint.

Et pourtant. Quelques mois plus tard, vous recommencez depuis le début.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, sachez une chose essentielle : ce n'est pas votre faute. Et ce n'est pas une question de volonté.

Le piège des régimes : pourquoi ils échouent presque toujours

Les études sont claires : plus de 80% des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu dans les deux ans. Et beaucoup reprennent plus que ce qu'elles avaient perdu.

Pourquoi ? Parce que les régimes s'attaquent au symptôme — ce que vous mangez — sans jamais toucher à la cause — pourquoi vous mangez.

Un régime agit sur le conscient : il vous donne des règles, des interdits, des listes d'aliments. Mais votre rapport à la nourriture, lui, est en grande partie inconscient. Il est construit sur des années d'expériences, d'émotions, de croyances et parfois de blessures.

Tant que cette dimension inconsciente n'est pas travaillée, le corps revient inévitablement à ses anciens schémas.

Ce qui se cache vraiment derrière la reprise de poids

Derrière chaque reprise de poids, il y a toujours quelque chose. Souvent plusieurs choses à la fois :

Des émotions non digérées La nourriture est devenue un régulateur émotionnel. Quand vous êtes stressée, triste, seule ou anxieuse, manger apporte un soulagement immédiat. Ce n'est pas une faiblesse — c'est un mécanisme que votre cerveau a mis en place pour vous protéger.

Des croyances limitantes profondes "Je suis quelqu'un qui grossit facilement." "Dans ma famille, on est tous en surpoids." "Je ne mérite pas d'être bien dans mon corps." Ces croyances, souvent inconscientes, sabotent vos efforts sans que vous vous en rendiez compte.

Des blessures émotionnelles anciennes Certaines personnes font régime sur régime depuis 20 ans, perdent et reprennent les mêmes kilos, sans jamais comprendre pourquoi. Souvent, la vraie problématique n'est pas alimentaire. Elle est émotionnelle — une blessure ancienne, un traumatisme, un schéma familial transmis inconsciemment.

Une relation de punition avec le corps Les régimes instaurent souvent une logique de récompense et de punition avec la nourriture et le corps. On se prive, on craque, on culpabilise, on recommence. Ce cycle épuisant entretient une relation douloureuse avec soi-même — et paradoxalement, renforce les compulsions.

Le stress chronique et le cortisol Un régime restrictif est vécu par le corps comme un stress. Il déclenche une sécrétion de cortisol qui favorise le stockage des graisses — notamment abdominales. Plus vous vous restreignez, plus votre corps se met en mode survie et stocke.

Comment l'hypnose transforme ce cycle en profondeur

L'hypnose Ericksonienne permet d'accéder à l'inconscient — là où sont stockés tous ces mécanismes automatiques. Contrairement à un régime qui impose des règles de l'extérieur, l'hypnose travaille de l'intérieur, à la racine.

Concrètement, le travail hypnotique permet de :

Identifier et transformer les croyances limitantes En état de transe, nous remontons aux origines de ces croyances. D'où viennent-elles ? À quel moment se sont-elles installées ? Une fois identifiées, elles peuvent être transformées en croyances plus justes et plus bienveillantes.

Libérer les blessures émotionnelles Quand une blessure ancienne est à l'origine des comportements alimentaires, l'hypnose permet de la traiter en profondeur — sans avoir besoin de revivre douloureusement le passé.

Reprogrammer le rapport à la nourriture L'hypnose crée de nouveaux automatismes inconscients. Au lieu de manger sous stress, le cerveau apprend progressivement d'autres réponses plus adaptées.

Restaurer une relation apaisée avec le corps Plutôt que de vivre dans la guerre contre son corps, le travail hypnotique permet de retrouver une relation de confiance, d'écoute et de bienveillance.

Retrouver l'envie de bouger naturellement Le mouvement ne devrait pas être une punition. L'hypnose aide à lever les blocages qui freinent l'envie de bouger, pour retrouver un élan naturel vers l'activité physique.

Le Chi Nei Tsang : libérer ce que le corps a stocké

Quand les émotions s'accumulent sans trouver de sortie, elles se stockent dans le corps — et particulièrement dans le ventre. Le Chi Nei Tsang, massage énergétique profond du ventre issu de la médecine traditionnelle chinoise, agit directement sur ces blocages corporels.

Il relance le métabolisme, libère les tensions émotionnelles stockées dans les organes et reconnecte la femme à son ventre — souvent vécu comme une zone de honte ou de conflit. Combiné à l'hypnose, il permet un travail complet : ce que l'hypnose libère dans le mental, le Chi Nei Tsang le libère dans le corps.

Le Reiki : rééquilibrer l'énergie globale

La reprise de poids répétée crée souvent un épuisement énergétique profond. Des années de lutte contre son corps, de culpabilité et de frustration laissent des traces. Le Reiki, par l'apposition des mains, permet de rééquilibrer l'énergie, d'apaiser le système nerveux et de retrouver une forme d'harmonie intérieure qui soutient le changement.

Combien de séances faut-il ?

Entre 2 et 10 séances selon la profondeur des causes. Certains schémas se transforment rapidement. D'autres — notamment quand ils sont liés à des blessures anciennes ou à des schémas familiaux — demandent un travail plus progressif.

Chaque séance commence par un entretien en PNL pour identifier ce qui est prêt à être transformé. La séance dure 1h15 ou 2h pour un travail en profondeur.

Pour qui est-ce adapté ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

• Vous avez fait de nombreux régimes sans résultats durables

• Vous reprenez systématiquement le poids perdu

• Vous grignotez sous stress, ennui ou tristesse

• Vous sentez que quelque chose vous dépasse dans votre rapport à la nourriture

• Vous vous punissez ou culpabilisez après avoir mangé

• Vous souhaitez enfin comprendre et transformer en profondeur

Arrêter de recommencer depuis le début

Vous n'avez pas besoin d'un nouveau régime. Vous avez besoin de comprendre ce qui, en vous, revient toujours au même endroit — et de le transformer.

C'est précisément ce que permet cet accompagnement. Pas de règles, pas d'interdits, pas de pesée. Un travail en profondeur, à votre rythme, pour que le changement soit cette fois durable.

Vous souhaitez être accompagnée ?

Je vous reçois en cabinet à Longjumeau (Essonne, 91) et à Courances, au cœur du Gâtinais, près de Milly-la-Forêt et Fontainebleau. Les séances en ligne sont également disponibles.

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